Tiefenentspannung

Wer wünscht sich das nicht?

Weg vom Stress - und wenn es nur für einen Moment ist... Eine eigene Entspannungsinsel haben....  Einfach mal nichts tun, abschalten und spüren, wie der Körper langsam zur Ruhe kommt, wie sich die Muskeln entspannen, jeder einzelne Muskel leicht wird... Wie fühlt es sich an, wenn der Kopf frei ist, kein Druck da ist, die Gedanken kommen und gehen, wie Wolken am Himmel...

Allein die Vorstellung tut gut...

Dies ist tatsächlich ein wunderschöner Zustand, in den wir uns begeben können. Es ist für uns wichtig, aus der Anspannung auch mal in die Entspannung zu kommen. Damit kann Stresserkrankungen vorgebeugt werden.

Die Natur hat vorgesehen, dass wir in Gefahrensituationen, z.B. beim Angriff eines Säbelzahntigers, alles kurzzeitig mobilisieren, das uns beim Überleben hilft. Muskeln werden angespannt, wir sind aufmerksam und entscheiden instinktiv, wie wir uns verhalten. Ist die Gefahrensituation bewältigt, verfallen wir in kurzzeitiges Zittern und danach in eine Entspannung. (Hierbei handelt es sich um eine sehr stark verkürzte Erklärung, was in unserem Körper in dem Moment abläuft.)

Im Alltag werden wir nicht mehr von Säbelzahntigern bedroht. Unser Körper reagiert allerdings noch mit den gleichen Anlagen auf Stress. Da Stress leider oft ein Dauerzustand ist, kommen wir leider kaum noch in den Zustand der Entspannung. Diese ist aber so wichtig für uns.

Tiefenentspannung ermöglicht unserem Körper uns unserem Geist endlich zur Ruhe zu kommen. Der Körper entspannt sich spürbar, angespannte Muskeln werden locker, es besteht kein verkrampfter Zustand mehr, Druck lässt nach. Der Geist leert sich angenehm, hält keine Gedanken fest, lässt sie kommen und völlig unbewertet wieder gehen. Auch er löst sich langsam aus dem verkrampften Zustand. Die bleierne Müdigkeit lässt nach. Die Entspannung bewirkt, dass Stresshormone abgebaut und im Gegenzug unsere Glückshormone ausgeschüttet werden. Es fühlt sich wunderbar an. 

Sie "bekommen" diesen Genuss der Entspannung mit für Ihren Alltag. Sie erlernen bei mir eine Methode, wie Sie sich mit ein wenig Übung in diesen Zustand versetzen können und damit Stresssituationen bewältigen.

Möchten auch Sie diesen Zustand erreichen? Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie einen Termin unter 03877 / 567 3201

Den Aufbau meiner Sitzung und was Sie bereits vorher beachten sollten finden Sie unter : Was erwartet Sie bei der Hypnose?

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"Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er."

(Francesco Petrarca)